Guía de actuación y actividad física para mayores

Ha sido realizado por un grupo de investigación de la Universidad de Cádiz en el que se incluye un pizarreño.

 Un vecino de Pizarra, José Daniel Jiménez García, ha elaborado junto con sus compañeros del grupo de investigación MOVE-IT de la Universidad de Cádiz una guía de actuación y Actividad Física para Personas Mayores. El objetivo que tiene esta guía es mejorar la condición física y el estado de salud tanto físico como mental de nuestros mayores, en esta etapa de confinamiento. Por ello, esta guía lleva incluido una programación semanal de los distintos tipos de entrenamiento, distintos ejemplos de sesiones prácticas para realizar ejercicio en casa junto con su progresión y una serie de herramientas para trabajar el rendimiento cognitivo tanto de manera individual como acompañado. Todo ello está complementado con una serie de anexos, donde encontramos las explicaciones de las distintas técnicas de los ejercicios físicos de manera correcta.
 
En el canal MOVE-IT, cada lunes se suben nuevos videos de aproximadamente una hora con las sesiones que se hacen para las personas mayores dentro del proyecto:
 
https://www.youtube.com/channel/UCPhJEBxNT5fLzoXTW8OHEPQ

Mira en el documento adjunto la Guía Completa 

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